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María Fernanda Noboa Escrito por  Ene 18, 2016 - 1285 Views

Propósitos para año nuevo

Al iniciar un nuevo año tenemos la oportunidad de plantearnos nuevos desafíos, así como tratar de enmendar o corregir algo en que nos gustaría mejorar. Así como las empresas responsables planifican metas y presupuesto para el nuevo año, de igual manera a nivel personal y familiar deberíamos tener claro que queremos alcanzar durante el año de tal manera que trabajemos en conseguirlo.  Si tenemos objetivos claros podemos trazar un camino directo, sin desvíos, para llegar a la meta.  Lo más importante en este desafío es plantearnos propósitos que sean realizables y cumplibles por nosotros, tanto porque sea algo real, como porque esté a nuestro alcance. Estos propósitos deberíamos poder resumirlos en una solo palabra que nos recuerde su cumplimiento para evitar que se nos diluya en una lista interminable que por su cantidad y dificultad lo más probable es que se queden en el camino del olvido. Los propósitos pueden establecerse en varios niveles:

  • Personal
  • Familiar
  • Profesional

Nivel personal:

Siempre hay algo en el plano personal que nosotros podríamos mejorar, algo de nosotros mismos o de lo que hacemos que no nos gusta y que con un poco de esfuerzo podríamos solucionar.  Plantearse un cambio en lo personal implica conocerse y atreverse a mirarse.   Aspectos  que te podrías plantear:

  • Empezar a ser ordenado en algún aspecto de tu vida en que necesites (habitación, finanzas...)
  • Controlar tu ira
  • Controlar la agresividad con la que tratas a las personas cuando estas molesto
  • Sonreir más
  • Ser positivo en tu forma de ver la vida
  • Ahorrar
  • Ser cariñoso con quienes amas
  • Hacer ejercicio como mínimo 3 veces a la semana
  • Descansar más

Nivel familiar:

Cada uno de nosotros ocupa un rol dentro de la familia, somos hijos, somos padres, hermanos, si estamos casados somos pareja, desde cada uno de estos roles nos relacionamos con quienes más amamos, con las personas más significativas de nuestra vida, de igual manera desde nuestro ser padre/hijo/hermano/esposo, tenemos una familia que cuidar y en el caso de ser la padres la responsabilidad de la familia que estamos formando.  Si miramos a nuestra familia seguro que habrán aspectos que nos gustaría desarrollar y en los que debemos trabajar en función de la familia que nos gustaría ser.  De igual manera es posible que haya alguna relación que nos gustaría fortalecer. Aquí unas ideas. Aspectos para crecer como familia:

  • Dedicar un tiempo a la semana para jugar con tus hijos
  • Planificar una actividad semanal o quincenal con tu familia
  • Cenar juntos al menos 3 veces a la semana
  • Dar especial atención a ese hijo que nunca da problemas 
  • Salir solos en pareja 
  • Compartir un tiempo en el fin de semana con tus hijos
  • Conocer más a tus hijos y permitir que ellos te conozcan
  • Visitar a tus papás con más frecuencia (establece cuantos días al mes)

Nivel Profesional:

Sin importar la edad que tengas seguro hay aspectos en tu vida profesional en los que puedes influir para estar más satisfecho contigo mismo: Aspectos para revisar en tu vida profesional:

  • Mejorar la relación con esa persona en la oficina con la que has tenido alguna dificultad
  • Trabajar en equipo
  • Ser puntual
  • Ser proactivo y positivo frente a los retos
  • Hacer un curso que te signifique un crecimiento
  • Dar lo mejor de tí

Tres formas de conseguirlo:

  1.  Plantearte una meta definida, clara y q se pueda cumplir.
  2.  Tener claro qué es lo que debes hacer y cual es el camino para lograrlo.
  3.  Tener claro qué es lo que debes evitar para poder llegar a dónde quieres.

Elige de estos tres niveles el aspecto que para tí sea más relevante y empieza a trabajar en conseguirlo. Te invitamos para que compartas con nosotros en los comentarios, cuales son tus propósitos para año nuevo.

María Fernanda Noboa

Psicoterapeuta de Familia y de Pareja

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