Al iniciar un nuevo año tenemos la oportunidad de plantearnos nuevos desafíos, así como tratar de enmendar o corregir algo en que nos gustaría mejorar. Así como las empresas responsables planifican metas y presupuesto para el nuevo año, de igual manera a nivel personal y familiar deberíamos tener claro que queremos alcanzar durante el año de tal manera que trabajemos en conseguirlo.  Si tenemos objetivos claros podemos trazar un camino directo, sin desvíos, para llegar a la meta.  Lo más importante en este desafío es plantearnos propósitos que sean realizables y cumplibles por nosotros, tanto porque sea algo real, como porque esté a nuestro alcance. Estos propósitos deberíamos poder resumirlos en una solo palabra que nos recuerde su cumplimiento para evitar que se nos diluya en una lista interminable que por su cantidad y dificultad lo más probable es que se queden en el camino del olvido. Los propósitos pueden establecerse en varios niveles:

• Personal
• Familiar
• Profesional

Nivel personal:

Siempre hay algo en el plano personal que nosotros podríamos mejorar, algo de nosotros mismos o de lo que hacemos que no nos gusta y que con un poco de esfuerzo podríamos solucionar.  Plantearse un cambio en lo personal implica conocerse y atreverse a mirarse.   Aspectos  que te podrías plantear:

• Empezar a ser ordenado en algún aspecto de tu vida en que necesites (habitación, finanzas...)
• Controlar tu ira
• Controlar la agresividad con la que tratas a las personas cuando estas molesto
• Sonreir más
• Ser positivo en tu forma de ver la vida
• Ahorrar
• Ser cariñoso con quienes amas
• Hacer ejercicio como mínimo 3 veces a la semana
• Descansar más

Nivel familiar:

Cada uno de nosotros ocupa un rol dentro de la familia, somos hijos, somos padres, hermanos, si estamos casados somos pareja, desde cada uno de estos roles nos relacionamos con quienes más amamos, con las personas más significativas de nuestra vida, de igual manera desde nuestro ser padre/hijo/hermano/esposo, tenemos una familia que cuidar y en el caso de ser la padres la responsabilidad de la familia que estamos formando.  Si miramos a nuestra familia seguro que habrán aspectos que nos gustaría desarrollar y en los que debemos trabajar en función de la familia que nos gustaría ser.  De igual manera es posible que haya alguna relación que nos gustaría fortalecer. Aquí unas ideas. Aspectos para crecer como familia:

• Dedicar un tiempo a la semana para jugar con tus hijos
• Planificar una actividad semanal o quincenal con tu familia
• Cenar juntos al menos 3 veces a la semana
• Dar especial atención a ese hijo que nunca da problemas 
• Salir solos en pareja 
• Compartir un tiempo en el fin de semana con tus hijos
• Conocer más a tus hijos y permitir que ellos te conozcan
• Visitar a tus papás con más frecuencia (establece cuantos días al mes)

Nivel Profesional:

Sin importar la edad que tengas seguro hay aspectos en tu vida profesional en los que puedes influir para estar más satisfecho contigo mismo: Aspectos para revisar en tu vida profesional:

• Mejorar la relación con esa persona en la oficina con la que has tenido alguna dificultad
• Trabajar en equipo
• Ser puntual
• Ser proactivo y positivo frente a los retos
• Hacer un curso que te signifique un crecimiento
• Dar lo mejor de tí

Tres formas de conseguirlo:

1.  Plantearte una meta definida, clara y q se pueda cumplir.
2.  Tener claro qué es lo que debes hacer y cual es el camino para lograrlo.
3.  Tener claro qué es lo que debes evitar para poder llegar a dónde quieres.

Elige de estos tres niveles el aspecto que para tí sea más relevante y empieza a trabajar en conseguirlo. Te invitamos para que compartas con nosotros en los comentarios, cuales son tus propósitos para año nuevo.

Pronto nos vamos ir a vivir a Estados Unidos porque a mi esposo tiene una propuesta de trabajo allá ¿Cómo puedo preparar a mi hijo de 3 años para este cambio, ya que él es muy apegado con sus abuelos y mis primitos?

Realmente no hay mucho en lo que puedas prepararlo por su corta edad. Puedes contarle lo que va a pasar, y cuando parten llevarle alguno de sus juguetes más queridos. Seguramente al inicio extrañará un poco, pero lo que el va a necesitar es realmente que el cambio y la adaptación a la nueva realidad sea asumida de la mejor manera por sus padres. A veces pensamos que son ellos a los que debemos preparar para el cambio, sin embargo, somos nosotros los adultos a los que más nos cuesta esto. Él va a estar muy bien en la medida que esté con sus padres, que es a quienes él necesita, y mientras ustedes asuman positivamente la nueva etapa de su vida, y se puedan apoyar como pareja en este momento de transición. Hoy en día con la tecnología pueden seguir en contacto.  

Será una relación distinta al no poder estar físicamente cercanos, pero podrán verse y relacionarse a través de una pantalla.

Tengo problemas en mi matrimonio, siento que hace un tiempo ya las discusiones y resentimientos nos separan cada vez más. Mi esposo me acaba de invitar a un viaje, pues dice que unas vacaciones podrían mejorar nuestra relación. Tengo mis dudas de que esto solucione nuestro problema.

 Mónica

Hace un tiempo atrás las parejas pensaban que teniendo un hijo los problemas conyugales se solucionarían, pero luego de un tiempo, en que el bebé ya estaba aquí, las dificultades en vez de solucionarse  habían empeorado, pues nunca se trabajó el problema de fondo, sino que se le puso tierra encima y se siguió viviendo como si nada hubiera pasado, siendo el bebé  una distracción, que con el pasar del tiempo en que ya todos se acostumbraron a su presencia siendo ya parte de la familia, quedaba al descubierto la crisis matrimonial.   Este tipo de "solución" a los problemas matrimoniales dejó de practicarse pues con la experiencia de algunos se dieron cuenta que el aumentar los miembros de la familia no solucionaba la crisis, sino más bien, la empeoraba pues aumentaba el grado de dificultad familiar, existiendo un hijo adicional que sufriría las consecuencias de ésta.  No enfrentar el problema no lo soluciona, solo lo posterga.

El viaje, es una solución aparentemente diferente, pero con efectos muy parecidos. Un viaje, es de por sí, un stop a la vida cotidiana, un momento de distracción en dónde dejamos de lado los factores estresantes, es un momento de encuentro al que vamos con intenciones de pasarla bien, y en éstos casos, con la ilusión de recuperar el amor lastimado.

Cuando existen problemas en una  relación de pareja, estos no van a desaparecer por arte de magia, por cambiar el ambiente y viajar a algunos kilómetros de distancia, por más ilusión que podamos albergar en ésto.

Podríamos intentar que el viaje funcione para poner en positivo la relación (no solucionar el problema de fondo)  pasándola bien, teniendo una grata experiencia, si tomamos conciencia de nuestra responsabilidad en el problema y con grandes actos de voluntad hacemos todo lo posible por contener nuestro carácter y hacer cosas por y para el otro, de tal manera que durante el viaje estemos más concentrado en buscar la felicidad del otro que la propia.  Pero si vamos al viaje con la actitud que por ósmosis o mágicamente el solo hecho de estar de vacaciones mejorará la relación, caeremos en una gran trampa, en la que no va a mejorar nada, pues no tenemos claro  ni el problema, ni  nuestra responsabilidad en él, por lo tanto no  haremos esfuerzos claros y conscientes para mejorar la relación. Seguramente no se cumplirán las expectativas que teníamos con respecto al viaje, y regresaremos tristes y decepcionados diciendo “lo intenté, pero no resultó” “hasta nos fuimos de viaje, pero ni así estamos mejor”. Es como si el viaje fuera la pastillita de la felicidad, y esto no existe.

Lo recomendable  al tener dificultades en el matrimonio es acudir a una terapia de pareja, en dónde confronten lo que sucede hagan explícitas sus emociones, cada uno asuma su responsabilidad en el problema, aprendan una nueva forma de resolución de conflictos, se pidan perdón y perdonen, una vez que esto suceda, y al final de dicha terapia, podrán optar por un viaje, pero no como una solución mágica, sino como el resultado de un aprendizaje en pareja que marca el inicio de una etapa de mayor madurez. Ahí sí será un regalo luego de la crisis, no la solución a ésta.