Compartan los consejos que nos enseña Nicole Lilliegren sobre "las rutinas, y la importancia en el proceso de crianza con nuestros hijos".

Una de las tareas más difíciles para los padres es la hora de dormir de nuestros hijos, cuando son pequeños. La costumbre es que duerman en una cuna dentro de nuestra habitación por un tiempo. La pregunta es: ¿Cuánto tiempo? Muchas veces está determinado por el tiempo que el bebé se demore en dormir toda, o casi toda la noche, pues resulta bastante más cómodo tener al bebé cerca de la madre para poder alimentarlo. Se recomienda que una vez que el bebé duerma algunas horas seguidas, sea trasladado a su habitación, y si duerme toda la noche y va a compartir cuarto con sus hermanos, podrá llevarlo a dormir con ellos. Hay que estar muy atentos, pues hay padres que nunca sacan a sus hijos del dormitorio, y éstos no aprenden a dormir solos.

La rutina para dormir

Acostúmbralos desde que son bebés a tener la rutina para dormir. La rutina podría ser:

1. Cenar, o tomar la mamadera,
2. bañarse,
3. y luego acostarlos a dormir

o puede ser distinta:

1. Bañarse,
2. cenar o tomar la mamadera,
3. y luego acostarlos a dormir

La rutina dependerá de cómo veas que es mejor para tu niño, hay que ser flexibles en esto y crear una rutina de acuerdo a sus necesidades. Hay bebés que después del baño se quedan dormidos, otros se despiertan.  Hay bebés que después de tomar el biberón se duermen, otros de despiertan. Para que la rutina tenga éxito, y se convierta en costumbre, debes hacerlo todos los días a la misma hora. Es recomendable que lo hagas con mucha paciencia y sin estar corriendo apurada, pues la idea es que tengan la calma necesaria para entrar en el ambiente de descanso, y que no se alteren por tu estrés. Ayuda muchísimo que los acompañes un momento si fuera necesario, eso les da seguridad, al igual que leerles un cuento como parte de su rutina, aunque te pidan el mismo todas las noches. En caso que tengan miedo, siempre puedes comprarles un peluche pequeño para que los acompañe en su cama, o ponerles una lucecita de pared.

¡A dormir a su cama!

Por lo general, cuando tienen ya cerca de dos años, cambiamos la cuna por una cama, y es justo en éste momento en que ellos descubren que pueden salir libremente de la cama y pasarse a la cama de los papás. Seguramente al comienzo aparecerán súbitamente en nuestra cama sin que nos demos cuenta, son expertos en hacer esto. Ellos buscan sentirse seguros, y no hay mejor lugar que con los papás, pero es necesario que nosotros a pesar de nuestro cansancio, los regresemos una y otra vez a su cama, en su dormitorio, para que ellos tengan claro cuál es su lugar para dormir. Cuando esto sucede, sólo nuestra constancia en regresarlos cada noche garantizará el éxito de la tarea. Si no somos disciplinados en esto, y cedemos a nuestro sueño, ellos no aprenderán que deben dormir en su cama. ¿Por qué?

• Evita la asfixia accidental durante los primeros meses de vida
• Evita la sobreprotección
• Permite tiempo para la pareja
• Permite su autonomía
• Desarrolla su independencia

Recuerda las claves:

Paciencia Presencia Hacerlo con ellos, hasta que puedan solos Tener en cuenta la edad que tienen

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